Шкідливий вплив УФА та УФБ -променів на здоров'я шкіри

ОбидваУВАіУФБПромені від сонця можуть завдати значної шкоди шкірі, що призводить до різних короткострокових та довгострокових наслідків. Розуміння того, як впливає кожен тип УФ -випромінювання, є важливим для ефективного захисту.

УВА -промені

Глибина проникнення: УВА -промені проникають глибше в шкіру, досягаючи дерми, другого шару шкіри.

1. ШКІННЕ Старіння:УВА -промені є основною причиною фотосадження, що призводить до зморшок, тонких ліній та втрати еластичності шкіри. Вони пошкоджують колагенові волокна, прискорюючи процес старіння. Тривале опромінення також може призвести до гіперпігментації, включаючи вікові плями, сонячні плями та мелазму.

2. ДНК пошкодження:УВА -промені спричиняють непряме пошкодження ДНК шляхом генерування вільних радикалів та реактивних видів кисню (ROS), що може призвести до мутацій та підвищеного ризику раку шкіри.

3. Імунне придушення:Вплив УФА може придушити місцеву імунну відповідь на шкірі, підвищуючи сприйнятливість до інфекцій та потенційно знижуючи ефективність вакцин, що застосовуються через шкіру.

4. Рис раку шкіри:Хоча УФБ більш тісно пов'язаний з раком шкіри, вплив УФА сприяє меланомі, смертельній формі раку шкіри, спричиняючи тривалі мутації ДНК.

УФБ -промені

Глибина проникнення: УФБ -промені в першу чергу впливають на епідерміс, зовнішній шар шкіри.

1.Sunburn:УФБ -промені є провідною причиною сонячних опіків (еритеми), запальної реакції, відзначеної почервонінням, болем та набряком.

2. ДНК пошкодження:УФБ -промені спричиняють пряме пошкодження ДНК, що призводить до утворення димерів тиміну, що може призвести до мутацій та збільшення ризику раку шкіри.

3. Рис раку шкіри:Опромінення УФБ є значним фактором ризику для немеланоми шкіри, таких як базальний клітинний рак та плоскоклітинний рак. Це також сприяє ризику меланоми.

Комбіновані ефекти УФА та УФБ

1. Кумулятивне пошкодження шкіри:І промені УФА, і УФБ сприяють сукупним пошкодженню з часом, що призводить до передчасного старіння, проблем пігментації та підвищення ризику раку шкіри.

2.Eye Пошкодження:Обидва типи УФ -променів можуть призвести до таких станів очей, як катаракта та макулярна дегенерація, що погіршує зір.

3. Імунна система IMPACt:УФ -випромінювання може придушити імунну систему, роблячи організм більш вразливим до інфекцій та захворювань.

Стратегії захисту

1.sunscreen:Використовуйте сонцезахисний крем із широким спектром, який забезпечує захист як від УФА, так і від УФБ. Шукайте SPF, щоб вказати захист від УФБ та інгредієнти, такі як оксид цинку для покриття УФА.

2. Захисний одяг:Носіть захисний одяг, шапки та сонцезахисні окуляри, щоб захистити шкіру та очі від шкідливого впливу УФ.

3. Схил та терміни:Уникайте перебування на сонці в години пік (від 10 до 16 вечора), коли УФ -випромінювання є найсильнішим. Шукайте тінь, коли це можливо.

4. Регулярні перевірки шкіри:Регулярно виконувати самооцінки шкіри та відвідайте дерматолога для звичайних перевірок шкіри, щоб на початку будь-яких змін чи наростів.